对于生活在非英语环境中的人来说，口语往往是英语学习中最难攻克的大魔王。优质的口语学习材料，不是过时的教科书，也不是那些看似高大上的词汇或句子，而是母语者在日常生活中使用的、接地气的短语和表达。这些鲜活的语言，就藏在母语者的vlog里！通过观看500多个vlog，编者深入挖掘了母语者在日常生活中使用的英文表达，并进行了细致的梳理和分析从他们如何选择词汇到如何构建句子，形成了这本实用且地道的口语资源库。全书包含日常生活、兴趣爱好、人际关系、网上冲浪、校园时光、职场之旅和个人成长等多元话题，设置生词补给站你说的 VS Vlogger原话让人眼前一亮的表达熟词有妙用和外国人开聊等栏目，带领大家学习当下时新、与时俱进的生活、工作和学习用语表达，提升自身实力。
对于生活在非英语环境中的人们来说，口语往往是英语技能中最难以
战胜的大魔王。许多人在考试中可以靠所谓的高级词汇和经典句式斩
获高分，却在需要开口讲英语时发现，自己连生活中最简单、最基础的意
思也表达不出来。这不仅是因为我们没有足够的机会说英语，更是因为我
们根本不知道母语者真正在使用的地道口语到底是什么。
近几年，网上很流行通过观看英语母语者发布的vlog（视频博客）学
口语。vlogger（视频博主）用精彩鲜活的生活故事，为我们打开了一扇
扇了解英语文化、积累地道口语的窗口。这些视频博客形式新颖，更新速
度快，向我们直观展示国外生活、学习和工作的全貌，很多视频博主因其
作品的独特风格、正能量的导向，以及纯正易辨识的发音，而被亲切地称
为我的互联网闺蜜我的口语搭子。他们的语言非常接地气，没有
高大上的用词却无比生动准确，常常让我发出原来这句话用英语还能这
么说的感叹。
美式口语发音清晰，节奏感强，词语选择和句式结构也倾向于简洁和
实用，这使得它在国际上广受欢迎，成为许多非英语母语者学习的首选。
如果想要学习地道美式口语，不妨多看看热门视频博主分享的视频，他们
直接、幽默的口语表达一定会让你的学习过程变得格外轻松愉悦。
2022年底，我开始用ZOZO的英语时间这个账号，在小红书平台
分享平时看视频博客学到的美式口语，一方面是希望通过记录让自己加深
印象，另一方面是希望能够帮助更多人摆脱东方小莎士比亚式的古板
与生硬，不再不合时宜地堆砌高级词汇，而是与大家一起学习更紧贴当下
潮流，也更贴近日常生活的口语。2024年3月，中国宇航出版社的编辑刘
杰关注到这些笔记，邀请我将相关内容结集成书。这个提议让我既意外又
激动，历经近一年的编写和校对，这本书终于顺利完成，我也很开心能够
来简单介绍一下书中的小巧思。
语料选择
书中所有语料皆来自英语母语者分享的视频博客，并且是以提高口
语为目标精心筛选出的有效语料。
无效语料：用碎片化的语言反复说着今天天气真好这个东西
真好吃一类过于简单的句子。绝大多数人的英语基础足够表达这类意
思，不用把时间浪费在舒适区。
有效语料：用完整且有逻辑的语句描述事情，表达观点。这是我们
普遍欠缺的口语能力，只有多看多输入这类高质量语料，才能离我们梦
寐以求的英语思维更进一步。
栏目设计
书中每一话题包含5个栏目，帮助大家从不同维度学习英语母语者
的地道表达，内化为自身的积累并能够随时输出。
生词补给站：罗列话题常用单词和短语，让你的口语练习不受生词
困扰。
你说的 VS Vlogger原话：你需要先尝试看中文说英文，再仔细学习
母语者给出的标准答案。也许最开始会觉得有些难度，但这种形式
会逐渐减少你对开口说英语的恐惧，也能通过对比来体会母语者如何遣
词造句，让你的口语与母语者多一分神似。
让人眼前一亮的表达：梳理母语者使用的短语动词、习语和俚语，
熟悉其文化背景和潜在含义，全面、有效地了解口语表达习惯。
熟词有妙用：搜罗并讲解母语者如何花式使用那些最基础的单词，
帮助你打开思路，调用早已烂熟于心的简单词汇，灵活说出曾经不知如
何表达的意思。
和外国朋友开聊：还原生活中的真实对话场景，让你在模拟对话中
运用所学。
作为通过观看英语母语者视频博客学口语的受益者，在长期坚持这种
学习形式后，我明显感受到自己的口语褪去了教科书的影子，用现在的网
络流行语来说是变得越来越有活人感能不被英语限制自我表达，
让所说的英语准确传递出我的所思所感。如果这本书能同样帮助你拓展用
英语表达自我的边界，那将是我最大的荣幸。
希望你享受这段轻松精彩的口语提升之旅！
Part 1 Daily life 日常生活 / 001
01 Morning routine 早晨的仪式感 / 002
02 Makeup hacks 美美化个妆 / 008
03 Outfit of the day 每日穿搭 / 014
04 Hit the gym 去健身 / 020
05 Grocery shopping 逛超市 / 027
06 Clean my room 整理房间 / 033
07 Make a nice meal 自己做顿饭 / 039
08 Try out nice coffee shops 咖啡店探店 / 045
09 Out for a walk 出门散步 / 051
Part 2 Hobbies and interests 兴趣爱好 / 057
10 Favorite books 喜欢的书 / 058
11 Favorite music 喜欢的音乐 / 064
12 Favorite movies and TV shows 喜欢的影视 / 070
13 Favorite video games 喜欢的游戏 / 076
14 Favorite influencers 喜欢的博主 / 082
15 Travel memories 旅行回忆 / 088
16 Learn a new language 学一门新语言 / 095
17 Teach myself to draw 自学画画 / 102
Part 3 Relationships 人际关系 / 109
18 Make new friends 结交新朋友 / 110
19 Family time 家庭时光 / 116
20 Dating advice 约会指南 / 123
21 Feeling of belonging 寻找归属感 / 130
22 Set up boundaries 确立边界感很重要 / 136
Part 4 Time online 网上冲浪 / 143
23 Online shopping 网上购物 / 144
24 Online classes 上网课 / 150
25 Online streaming 在线直播 / 157
26 Social media 社交媒体 / 163
27 Short-form videos 短视频 / 169
28 Internet slang 网络用语 / 175
Part 5 Campus days 校园时光 / 181
29 Efficient note taking 高效做笔记 / 182
30 Apply to college 申请学校 / 188
31 Clubs at university 大学社团 / 195
32 Group projects 小组作业 / 201
33 Finals week 期末周 / 208
34 Graduation season 毕业季 / 214
Part 6 Career journey 职场之旅 / 221
35 Career path 职业方向 / 222
36 Prepare resumes 准备简历 / 228
37 Crack interviews 搞定面试 / 234
38 Enter the workplace 初入职场 / 241
39 Corporate life 大厂生活 / 247
40 Work life balance 平衡工作与生活 / 253
41 Relationships at work 职场人际关系 / 259
Part 7 Self-growth 个人成长 / 265
42 Enjoy being alone 享受独处 / 266
43 Build confidence 建立自信 / 273
44 Beat procrastination 打败拖延症 / 279
45 Stop comparing yourself to others 停止无谓比较 / 285
46 Get out of a slump 走出低谷 / 291
47 No more overthinking 别想太多 / 297
48 Escape your comfort zone 突破舒适区 / 304
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