●前言
第一章 岁时民俗
一、春时民俗 立春雨水到，早起晚睡觉
二、夏时民俗 雄黄细蘸高梁酒，苍术还须正午烧
三、秋时民俗 立秋西瓜祓祓秋，八月十六度中秋
四、冬时民俗 廿五廿六搡年糕，廿七三十拣黄道
第二章 人生礼俗
一、诞生礼俗 怀抱婴儿撑纸伞，乌鼻头管望外婆
二、婚嫁礼俗 新娘花轿八人抬，十里红妆嫁过来
三、寿辰礼俗 请吃酒挜拜生，做九不做十
四、丧葬礼俗 金木水火土，三升三斗足
第三章 饮食民俗
一、日常食俗 红膏呛蟹咸咪咪，大汤黄鱼放咸齑
二、节令食俗 立夏鸡蛋松花团，倭豆米饭脚骨笋
三、仪礼食俗 跑过三关六码头，吃过奉化芋艿头
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