身体姿态是身体各部分在空间的相对位置，反映了人体骨骼、肌肉、内脏器官、神经系统等各组织器官的生物力学关系。身体姿态作为体质健康的关键要素之一，为确保青少年正常的学习与生活提供必要条件，对青少年未来的发展具有深远影响。本书立足于《人体姿势评估》《体能测试与评估》及《功能性姿态矫正练习》等理论基础，紧密围绕相关专业知识，为我国普通中小学提供实用的身体姿态自我检测方法和常见身体姿态异常的训练参考。

北体大教师团队组织编写，剖析不良体态成因，手绘图解 视频实操指导，提供家庭场景下的日常训练方案

张露予，北京体育大学体能训练学院博士在读，国家健将级运动员。就职于北京体育大学体能训练学院，主要从事体能测试与评估、体能训练方法与实践、专项动作技术分析等相关研究工作。国家体育总局决策咨询研究重点项目《新时代青少年体育后备人才培养模式研究》项目主要参与人。曾作为体能训练专家以及科研教练参与多项重大赛事的备战服务工作。