本书主要围绕与大学生身心健康有密切关系的学习、生活、工作等方面展开：第一章从认识心理健康入手，引导大学生打开心灵之门；第二章至第九章，分别就完善自我意识、塑造健全人格、保持健康情绪、把握交往之道、读懂恋爱心理、保持学习动力、培养耐挫品质、追求健康生活等方面，做了知识和理论的系统梳理。主要设置了心理知识链接、心理训练、心理测试、心理咨询室等栏目，突出心理健康教育的重点、难点与热点，力图将学习过程与兴趣相结合，深入浅出，寓教于乐。