本书由北京卫视品牌栏目《养生堂》官方授权，收录了近几年最新节目的优质内容，涵盖大脑、呼吸系统、心脏、脾胃、肝肾、肥胖、肌肤、筋骨等八个备受关注的健康主题，涉及上百种常见小病小痛的中医治疗方法，为人们应对疾病提供一种简便易操作的解决方案，能满足一家人的健康需求。
书中介绍的养生妙招简单实用，能解决现代生活中常见的困扰人们的健康问题。读完本书，即便我们毫无医学基础，也能轻松将这些健康妙招运用到日常生活中，帮自己和家人获得健康的身体。同时，本书内文配备对应视频讲解，一看就懂、一学就会。

1. 亿万观众高度信赖的品牌栏目《养生堂》倾心打造。
北京广播电视台《养生堂》是中国健康养生标杆栏目、北京广播电视台品牌栏目。开播15年来，节目播出5000余期，汇集国内三甲医院专家2000余位，收视率始终位列全国同时段前列。
2. 诚邀全国知名三甲医院名医解答你关心的健康问题。
全面梳理人体健康知识，从头到脚，由里到外，全方位解答生活中遇到的健康问题，全家人都需要的健康生活指南。杜建（福建中医药大学主任医师、教授）、王琦（北京中医药大学东方医院原副院长、呼吸热病科主任医师）、许绍发（北京胸科医院的院长）……
3. 适合全家人的健康生活指南。
针对头疼、肺炎、打呼噜等众多常见健康问题，提供简单易操作的实用妙招，指出日常康复、养护要点，助你健康少走弯路。
4.书内扫码，对应节目视频同步看。

北京广播电视台《养生堂》栏目自2009年1月1日第一期节目开播以来，至今已走过15年的温暖历程，深受广大观众的喜爱。观众们积极参与到节目的线上互动中来，给节目组带来了无限的支持与动力。因此，也让我们有了想要更进一步了解大家的健康需求、提升内容品质的想法和决心。
每一天，我们都在关心着观众们的健康状态。观众们喜爱的北京广播电视台《养生堂》栏目永远在与时俱进、与人俱进的路上砥砺前行。
随着生活水平的提高，大家对增强体质、延缓衰老、延年益寿的需求越来越多，提高生活质量、活出健康、活出精彩成为大部分中老年朋友的心声，对更科学、更便捷、更易操作的养生妙招的学习愿望也愈加迫切。相应的，我们也渴望能将更多有效的、贴心的、实用的养生妙招传播出去。
这本《养生堂给你的中医养生妙招》收录了北京广播电视台《养生堂》栏目近几年最新节目的优质内容，涵盖大脑、呼吸、心脏、脾胃、肾肝、肥胖、皮肤、骨头八大备受关注的健康主题，涉及众多常见小病小痛的中医治疗方法，为人们应对疾病提供一种简便的解决方案，能满足一家人的健康知识需求。这些中医养生妙招简单实用、干货满满，所涉及的小病小痛，都是现代生活中常见困扰人们的健康问题。
我们将一如既往，秉持科学为先的原则，继续坚持与权威医院合作，追踪最新的科研成果，介绍最前沿的医疗技术和手段。我们常年紧密合作的医院涵盖北京协和医院、北京医院、中日友好医院、中国医学科学院阜外医院、首都医科大学附属北京安贞医院、北京大学第一医院、中国人民解放军总医院、首都医科大学附属北京中医医院等多家三甲医院，它们既为节目提供了专业而稳定的医学专家资源，也保障了这本图书内容的科学性。
未来，我们会继续将更权威、更贴心的养生知识带到大家的身边。我们希望可以通过北京广播电视台《养生堂》栏目和最新图书与大家同舟共济。让我们以积极的态度保护日常身心，从根本做起，里应外合，力行最健康、最自然的养生之道，提高免疫力不生病，在健康的道路上幸福前行！

北京广播电视台《养生堂》栏目组

北京广播电视台《养生堂》是中国健康养生标杆栏目、北京广播电视台品牌栏目。开播15年来，节目播出5000余期，汇集国内三甲医院专家2000余位，收视率始终位列全国同时段前列，深受亿万观众的喜爱。献给亲人的爱是栏目始终不变的宗旨，栏目以寓教于乐的方式，传播健康养生知识，改变了全国数亿观众的健康理念和生活方式。

第一章 大脑生病了怎么办
不明原因且反复发作的头痛，是怎么回事
如何在第一时间看出脑梗
怎样做才能减缓脑萎缩
容易健忘怎么办
多病共存的老年人该如何面对高血压
小脑的血被偷走了会怎样
吃大脑的寄生虫藏在这些食物里
中风了，心脑同调加针药并用
怎样才能更准确地辨别狡猾的脑膜瘤

第二章 让呼吸系统不再难过
高度警惕老年人肺炎
感冒咳嗽，该吃止咳化痰药吗
不可小瞧的恶性打呼噜
肺结核该如何预防
治哮喘，中医有名方
甩掉老慢支，先避开这3个误区
如何能更早地发现肺癌
慢性咽炎有可能会引发喉癌

第三章 如何拥有一颗强心脏
长期睡不安稳，心脏容易出问题
这些人是心梗的危险群体
心脏多久会达到使用极限
四参养心汤：冠心病的中医养护方
心肌偷懒的原因是什么
心跳太慢一样会伤心
心悸不慌，分型对治
心源性猝死的黄金救治时间只有4分钟

第四章 脾胃受损怎么办
胃着凉后会发生什么
胃溃疡有哪些症状
消化不良：胃里生了石头
肠道功能紊乱了怎么办
萎缩性胃炎其实并不难治
哪种胃病最容易癌变
食管癌的发生和血瘀有关
幽门螺杆菌最怕什么
调理脾胃的宫廷良方

第五章 肾好肝舒人不老

不是所有腰疼都是肾虚引起的
得了脂肪肝，饮食要清脂
预防酒精肝该怎么做
预防肾结石的关键在多喝水
蛋白尿是慢性肾病的典型特征之一
共同进餐不是乙肝的传播途径
肝癌是可以被阻断的
长寿养肾，古方古汤少不了

第六章 肥胖会导致哪些健康问题

苹果型身材更容易患难治的高血压
肥胖是糖尿病的首要危险因素
血脂的高低和体重之间是什么关系
肥胖女性是胆结石的高发人群
由肥胖引发的并发症
减肥要得法，先辨清体质

第七章 肌肤难题如何破解

你的老年斑健康吗
动作缓慢是一种病
皮肤瘙痒，名方浸浴药到病除
银屑病，免疫力紊乱的表现
湿疹，内调外治效果好
黑棘皮和小疙瘩都是皮肤癌常见的信号
脸上斑点多，使用洋参经典方

第八章 如何养出好筋骨
常见的肩周疾病能自行康复吗
腰椎间盘突出，药包热敷除腰痛
老年人如何预防骨质疏松
对于痛风，我们常有这样的误解
颈椎问题，宫廷正骨学起来
保膝运动，远离骨关节炎
平衡力老年人防摔要点