当所有人坚信“努力就能成功”，失业便是一种“原罪”。 名校博士送外卖、大厂高管失业开网约车， 当“35 岁现象”遭遇经济下行，星巴克和图书馆坐满了失业的中年人…… 这些曾站在金字塔尖的人，为何成了劳动力市场的“隐形人”？ “你失业，一定是你不够好。”社会的偏见像一张无形大网，将他们困在自我怀疑的怪圈里： 应聘时，被招聘者质疑“6 个月没找到工作，是不是你哪里有问题”； 社交时，既想通过人脉寻求工作机会，又怕显得自己过于功利； 聚会时，被朋友问及“现在做什么”，以“基本决定退休了”来避免尴尬； 甚至连婚姻也因经济压力和偏见而变得岌岌可危…… 失业，真的是失业者的错吗？ 招聘偏见、社交压力、社会歧视、自我否定层层滋生，逐渐形成一种看不见的“污名陷阱”。这种陷阱 源自全社会对优绩主义的追逐与推崇——仅认可世俗成功，从而轻易否定失业者的全部人生价值。 美国知名失业问题专家奥弗·沙龙，带你走进 139 位失业者的真实生活，用社会学的利刃戳破优绩主 义的神话，为每一个落入污名陷阱的人指明突围之路。 如果你正经历职业崩塌的痛苦，或试图认清“努力就有回报”背后的社会残酷真相，这本书会让你看见： 失业不是个人的失败，而避免落入污名的陷阱，需要我们重新定义什么是真正的价值与公平。

第1章 污名和优绩制度的神话 001 失业者和污名陷阱 005 第2章 陷阱 : 拥有哈佛大学高等学位且经验丰富的人，缘何长期失业？ 013 招聘者的视角：对失业的污名化 019 你失业时在做什么？ 025 颠倒的优绩制度：因资历过高而遭拒的求职者 030 资历过高和过低同时存在 039 社交网络和求职策略桎梏 042 从麻省理工毕业却失业：年龄偏见的阴霾 045 逃离陷阱？ 052 第3章 失业者建立人际关系网的体验：像乞丐与二手车销售员 055 建立人际关系网不只对内向者困难重重 059 会施以援手的校友会，前提是你不要失业 061 失业者在建立人际关系网时面临的挑战 066 结识新朋友并建立联系 072 感觉自己像个乞丐 078 感觉自己像个二手车销售员 081 掩饰怀疑、焦虑和绝望 082 为寻求工作而掩饰个人的社交动机 086 身份的挑战 089 建立人际关系网的黑洞与挫败感 092 第4章 内化的污名 097 失真的镜子：身份认同、羞耻感与内化的污名 100 财务危机与受损的父母身份认同 110 “我觉得自己又变回小孩子了” 119 日益加剧的焦虑 125 与自身情绪的抗争 130 警示信号：招聘人员眼中的负面情绪 135 第5章 我们最亲密的关系 141 婚姻和友谊 143 婚姻会如何变化 144 交织的命运：“我的遭遇也是她的遭遇” 148 “不让我工作，对她有用” 152 “我们共同面对困境” 155 友情会何去何从？ 160 让友谊分崩离析的可预见力量 161 钱、钱、钱 164 朋友间的污名 169 友谊的意义 176 恶性循环与孤立 183 第6章 社会学指导与消解污名内化 187 污名化的支持 190 社会学支持 195 “当你处于一个（互助）团体中，你会意识到……自己没有任何问题。” 197 社会学与批判意识 206 社会学指导 209 重新审视人际关系网与实用帮助 212 职业发展导师与去污名化 215 应对孤独与沮丧 219 社会学支持与去污名化之镜 223 第7章 跨越污名与优绩制度神话 227 直面污名：行动主义与政策 232 “改变游戏规则”委员会 233 寻求关注 236 污名如何成为抵消污名化的障碍 240 领导力的挑战 244 污名与政策挑战 247 扩大失业救济与全民基本收入 251 如果政策摆脱污名化会怎样？——从新冠疫情应对中得到的启示 255 失业污名为何难以消除？ 257 致？ 谢 263 附？ 录 267 注？ 释 277 参考文献 307