回避型依恋_[日]冈田尊司著；吕艳译；星文文化出品_9787220129803

害怕靠近又恐惧孤独；渴望爱却推开爱！你是否已经陷入回避型依恋的牢笼？
·害怕亲密关系，觉得独处更安全
·对婚姻责任感到窒息，宁愿保持距离
·渴望被理解，却无法向他人袒露真实感受
·表面独立坚强，内心却渴望被坚定选择
·在爱情中忽冷忽热，伤人又自伤
·用冷漠当盔甲，内心却孤独煎熬
·习惯压抑情绪，无法与人愉快地交流
·因害怕失败与批评，拒绝机会、逃避挑战
·将关系中的挫折归咎于我不够好，陷入持续自我贬低
·在社交中游刃有余，却很难与他人产生深度联结
当我很好成为口头禅，不需要成为保护色，回避型依恋正在把你90%的精力用于内耗。来自京都大学医学院的心理学专家深入大量心理咨询案例，从心理学、生理学、社会学多角度出发，为你揭露情感隔离的心理密码，精准定位你的情感模式，用真实案例四维突破法，构建你的内心安全基地，停止逃避式自我保护。这本书不会逼你变得外向，但会陪你找回：敢脆弱的能力、敢依赖的勇气，以及敢相信我值得被爱，哪怕不完美的底气。

1.害怕靠近，又恐惧孤独；渴望爱，却推开爱！这不是性格缺陷，而是依恋缺失！畅销书《怪癖心理学》作者、日本著名心理学家、精神科医生冈田尊司，为渴望爱却又害怕靠近的现代人所写的自我救赎指南。深入大量心理咨询案例，从心理学、生理学、社会学多角度出发，揭露回避型依恋的心理密码，解析为什么你一直在害怕心的理源头。
2.用真实案例＋四维突破法，破解亲密恐惧魔咒，打破依赖即脆弱的思维定式，停止逃避式自我保护，构建内心安全基地，终止越爱越躲的恶性循环，从我不需要到我值得，建立安全型社交关系，让亲密关系从负担变成滋养。这是一本关于你的书，也是一本关于你和世界建立深度关系的指南。
认知重建情感重建行为重建关系重建，这本书不会逼你变得外向，但会陪你找回：敢脆弱的能力、敢依赖的勇气，以及敢相信我值得被爱，哪怕不完美的底气。
3.世界前所未有地拥挤，人与人之间却越来越疏离，这不是个性的选择，而是整个时代的症候。一本撕开现代人独立伪装的心理疗愈之书，带你在被爱包围的世界里二次成长。
单身激增、社交冷漠、焦虑蔓延、信任危机、网络依赖、宅文化盛行……聚焦社会现象与个体痛点，我们正活在一个逃避成为常态的时代，温和的疏离背后，隐藏着一种正在蔓延的心理模式回避型依恋。
4.当我很好成为口头禅，不需要成为保护色，回避型依恋正在把你90%的精力用于内耗。与其熟练地推开全世界，不如勇敢地找回爱的本能和迎接挑战的勇气。哪怕是5%的改变，也会驱散后来的阴霾。
与其陷入压抑情感、防御人际伤害、自我说服我不需要别人、逃避责任与决定、维持表面平静，不如用这些精力来建立真实关系、实现个人目标、享受生活、自我成长。

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