上进不仅能塑造一个人的优良品格，提升幸福指数，还能大幅提高企业效率和改善家庭关系。本书提出了独创的三维成长模型：①身体革命：用科学跑步唤醒久违的活力，在汗水中重塑自律的生活与精神。②认知突围：颠覆传统的阅读方法，让知识真正转化为洞察力和行动力。③价值创造：在公益行动中遇见更宽广的世界，用温柔而坚定的方式影响他人，也照亮自己。翻开这本书，让自己与更好的人生撞个满怀。

艾洪军：上进文化创始人、上进青年控股集团董事长、远智教育董事长、上进企业协会会长。创立并推动上进文化的发展，通过引领学员跑步、读书、做公益，践行上进的价值观，养成上进的好习惯，塑造学员坚韧、自律的品质，为社会培养具有家国情怀的上进青年，为学生的终身成长提供解决方案。具备十年教育行业管理经验，影响数十万学员进步和改变。

武丽志：博士、华南师范大学继续教育学院副院长、研究员、硕士研究生导师，中国成人教育协会学术委员会委员，广东现代远程教育学会副会长，教育bu课程思政示范项目负责人、教学名师，首届全国教材建设奖全国优秀教材获得者，国家一流线上课程主持人。

荀况：远智教育校长，上进教育总经理，具备十余年教育行业管理与企业管理咨询经历，致力于成人教育个人软实力提升的研究和实践。通过AI和个人软实力的打造，助力组织重构数智工作流，驱动效能跃升，助力个人重塑职场竞争力，突破事业发展。