本书选取了原著中适合青少年阅读的内容，用简单易懂的语言以及漫画来解释《黄帝内经》中的医学知识。本书的编写主要是以按照时间顺序排列的春、夏、秋、冬四季为主要章节并补充时辰健康知识及体质健康知识两篇。其中四季篇又按照各个节气划分出不同的独立小节，时辰篇和体质篇又按照时辰和体质的不同，分列小节。