健康与长寿历来是人类永恒的向往和追求。在中华民族千年发展的进程中，创造了许多行之有效的摄生长寿的方法和技术，积累了宝贵的经验，留下了丰富的遗产。《北史》云：“人之所宝，莫宝于生命”，人类对健康与长寿的关注和追求空前强烈的今天，中医养生可以为我们带来更多的借鉴和实用。本书以专题形式介绍了中医行为养生、神养、气养、行养、食养、药养、气养、术养等内容，同时融入国医大师养生经验和养生秘诀，展现独具特色的中医养生文化和方法技术。