本书读者对象明确，注重”科普与专业相结合、系统与重点相兼顾、理论与操作相并行、简约与实用相统一、文字与配图巧搭配”，根据军事院校学员所处年龄段的阅读习惯，在编写中力求科学严谨、语言简明实用，图文并茂，主要供军事院校学员，提高健康素养及自我健康保健学习使用，也可作为相关从教人员的教学参考书，辅助开展健康教育与健康管理工作。