本书共分为5章，是一本深入探讨中国餐桌文化与社交技巧的书籍。第一章分析了职场中餐桌社交的重要性和如何通过餐饮活动建立人际关系。第二章讨论了在日常饮食中如何运用社交技巧，以及用餐时的沟通策略。第三章探索了请客吃饭的礼仪和策略，以及如何通过宴请加强人脉关系。第四章分析了在各种餐饮场合中如何做出饮食选择，以及这些选择背后的社交智慧。第五章讨论了餐桌上的心理效应，如不值得定律和晕轮效应，以及它们对社交互动的影响。