本书介绍了跆拳道运动的基本知识、跆拳道的礼仪和跆拳道的段位制等内容，同时对跆拳道的基本技战术做了简要的阐述。接着论述了跆拳道教学的要求和实施方法、跆拳道训练的学科理论基础、跆拳道训练的准备活动以及跆拳道的心理训练，构建了基于科学营养、运动保健、医务监督和科学监控的跆拳道技能训练保障体系。