本书是基于跆拳道基本技术的一本实用性教材，融合韩国跆拳道协会五位作者的一线教学经验，对跆拳道基本技术的训练方法和实战应用进行了全面解析。首先基本技术的概念、厂义教学法、身体的运用、重心移动等理论层面对全书内容进行了铺垫；而后从发力原理、使用部位、技术规范、教学方法、实战应用等几个方面对跆拳道基本技术进行了立体化的阐述；最后具体到12个步型、47个手部技术、5个腿部技术和8套级位品势、9套段位品势的内容讲解，理论性与实用性兼具。