本书分为五章，深入剖析了弱势心态的具体表现及其背后的深层原因，旨在唤醒读者对自我状态的认知，为向强势转变打下思想基础，书中的案例故事能鼓励读者打破弱势心态，重塑自信、独立的强势心理，书中亦结合实际场景，提供了在工作中、社会交往中运用强势策略的具体方法和建议。