本书以指导读者如何根据自身状况选用合适的汤膳调理身体为出发点，收录包括谷物、蔬菜、水果肉类以及水产等多种常见食材和中草药，并从开胃消食、提神健脑、保肝护肾、养心润肺、降糖、降压降脂防癌抗癌、补血养颜、排毒瘦身、免疫力增强以及延年益寿等角度，推荐百余道汤，让读者轻松依照功效制作自己喜欢的养生汤。