患有复杂型创伤后应激障碍(简称CPTSD)的人通常认为自己比较奇怪，内心深处有些部分需要“被修理”。而实际上CPTSD是一个人对过往生活中的不正常境况的正常反应或适应。这种视角对那些长期陷入情绪困扰并因此自尊大大受损的人来说更有助益。本书以培养力量为基础，全面介绍了关于CPTSD的知识，详细且饱含关怀地描述了CPTSD的不同表现形式，帮助读者理解创伤背后的心理机制，学会用积极的策略来代替破坏性的行为，发展出安全感。本书内容模块丰富，包含专业的理论指导、案例和练习、提示和思考。通过应用和整合积极的信念和行为策略，读者完全可以重获自信心和掌控感。