本套书稿是合肥市包河区骨干教师根据中小学生不同年龄层次精心编写的课外读物，针对学生学习的需要，从学生实际出发，选择合适的训练材料，以帮助学生有效提高综合能力，旨在引导中小学生养成良好的行为习惯，并促其身心健康发展，分为小学和初中两个阶段，共五册。本分册分为初中“心”生活、认识自我、我的朋友圈、学习认知与学习能力、我的情绪我做主、青春期教育、考试心理辅导、生涯规划八个篇章。全书图文并茂，旨在培养中学生健全的人格，提升中学生的心理素质。