本书为促进学生心理健康和预防校园欺凌的通识读本，立足于国家教育部关于加强和改进新时代学生心理健康工作和预防校园欺凌的相关指导性文件，内容涉及广泛，包括强身健体、认识自我、效率学习、情绪疏导、与人相处、面对磨难、理想目标以及校园欺凌的定义、表现形式、冲突角色、社会现状、防范措施、实用建议等。