本书主要阐述了如何理解生涯、职业生涯和生涯发展；如何探索和澄清自己的兴趣、能力、人格、价值观与未来生活梦想；如何进行职业探索；如何选择职业生涯发展目标；如何做出适合、理性的职业生涯决策和规划；如何适应职场并成功完成学生身份向职场人的身份转换等。本书行文通俗易懂，易于学生学习，提供大量素材，易于教师教学。将实践与理论相结合，每章提供2到3个看得懂、记得住、能实操的理论、方法论、工具或模型。为适应网络化教学，课程正文和自助练习等部分提供了大量的网络学习资源。