全书分为六章，以心理学为理论支撑，明确注意力的概念、类型、重要性和影响因素，并从物理环境、语言刺激、心理暗示三方面教给家长如何发现问题以及科学训练的方法。作者从注意力问题的重要性、类型、影响因素入手，首先引导家长正确认识注意力问题，之后从环境、亲子沟通的角度分析家长如何从外部保护孩子的注意力，同时加入了应对数字媒体的内容，结合进很多专业又有趣的日常训练方法。旨在帮助家长了解注意力的重要知识并教授有效训练方法的实用家教书。