本书适合6岁及以上孩子阅读，讲述孩子在生活中可能会遇到的各种情绪带来的难题。全书使用风趣幽默、极具亲和力的故事，帮助孩子轻松获得掌控情绪的“超能力”，简单有效的方法，帮助孩子学会表达愤怒和其他难以处理的情绪。书中的小游戏版块，让孩子们可以在完成各种互动挑战的同时，更好地处理学习压力大、焦虑、悲伤、恐惧等难题，帮助孩子真正打好心理健康基础，成就强大的内心。