本书分为七个章节，分别从“问问自己在为谁努力？”“别在该努力的年华太过安逸”“努力成长，不辜负只有一次的人生”“为自由努力奋斗，为选择坚持到底”“强大心智，给身心找一个栖息之地”“与优秀互为因果，小勇士的驱动式成长”“努力不是一时的事，而是一生的事”这七个方面进行论述，以优雅舒缓的文字，将青少年人所面临的纠结与困惑娓娓道来，力求为迷茫的青少年人解惑答疑，令他们振奋精神，鼓起勇气，积极面对人生的坎坷与波折，并在其中寻找到属于自己的人生意义。