“阿育吠陀”可以被翻译为“生命的科学”，被认为是世界上最古老的医学体系之一。五千多年来，它在无数印度传统家庭中使用着。其影响波及南北半球几乎所有的医学系统。本书全面地讲解了其独特的健康理念和养生方法。本书具有两大特点，第一是图文结合：直观呈现阿育吠陀医学的原理和方法；第二是实践性强：书中有大量可用于日常保健的内容，包括如何建立免疫力、如何自我按摩，以及介绍了饮食、瑜伽、冥想的方法及各种常见病的家庭应对方案。