本书作者结合自己的修行体会，主要对《道德经》《清静经》《天符经》《阴符经》《真一经》等经典作行持上的解说，让更多的中国人能够行持这些“经”文中说的养生方法。内容通俗，浅显易懂。作者对以上经典的解读多是从养生修持角度进行的。《道德经》选用王弼《老子》本通行本，来源于德国瓦格纳《王弼<老子注>研究》(江苏人民出版社，2009年5月第1版)。《清静经》来源于(唐)杜光庭、吕纯阳等《清静经集释》(中央编译出版社，2015年7月)。《阴符经》来源王毅\盛瑞裕《黄帝阴符经全书》(陕西旅游出版社，1992年10月)。《天符经》来源于孙铁骑、彭卿《鞠曦思想研究》(线装书局，2018年5月)。《真一经》来源于360个人图书馆。