本书旨在将《黄帝内经》之《四气调神大论》篇，应用于当代生活中，通过整理生活细节、改变生活习惯和作息，用身心同治的方式，来提高身体和心理素质。在生活中体悟“春生夏长秋收冬藏”背后的人生哲学意味，找到人生的节奏，就会收获“好运气”。本书以日历体的形式展开，每天一条，包括修身、养性、食疗三方面，从衣食住行的各个小细节出发，按时间顺序阅读，在每一天的生活中，去感受四季和人生的变化，找到更多关于“我”的线索，让生命充满生机。