本书紧紧围绕立德树人根本要求，致力于帮助大学生提升心理素养，培养拥有健全人格、综合素养的高等技能人才。本书分为十章，涵盖了大学生心理健康的多个方面。首先，通过揭开心灵面纱和直面心理困扰，引导读者认识心理咨询，并了解适应的心理机制。其次，通过自我认知和人格发展，塑造健全人格，为读者开启全新征程提供支持。本书还重点关注学习和情绪管理，提供高效学习方法和情绪调节技巧。此外，通过人际交往和爱情经验，培养读者良好的人际关系和情感管理能力。最后，本书教导读者积极面对挫折与压力，助力其增强心理韧性，享受精彩人生。本书注重理论与实践相结合，以案例和技巧指导读者。