本书从计算机最基本的操作入手，引导读者由浅入深地进行学习，最终能够独立完成几个大的实验训练。全书分两部分：第1部分“实训指导”，主要包括系统启动与指法练习、Windows7的基本操作、中文Word 2007的基本操作、中文Excel 2007的基本操作、中文PowerPoint2007的基本操作和Intemet及网络基础等内容：第2部分“习题集”，附有与实训指导部分各章对应的大量习题。
   本书内容全面、丰富，通俗易懂，实用性强，并配有大量的实例，在指导读者按照实例操作的同时，还附有大量的习题，以便读者理论联系实践，巩固所学的知识。使用任何计算机基础教材均可以使用本书作为上机指导，本书于2006年被评为北京市精品教材。
   本书适合作为高等院校学生的实训教程，也可作为各类学生的实验指导书，以及供广大计算机爱好者自学使用。

第1部分　实训指导
　第1章　系统启动与指法练习
　 实验一计算机外设的安装与调试
　 任务一连接显示器及主机电源
　 任务二安装键盘
　 任务三安装鼠标
　 任务四安装打印机
　 小结
　 实验二Windows 7的启动与退出
　 任务一Windows 7的启动
　 任务二Windows 7的退出
　 任务三启动系统进入安全模式
　 小结
　 实验三指法练习
　 任务一操作前的准备——指法

第1部分　实训指导
　第1章　系统启动与指法练习
　  实验一计算机外设的安装与调试
　    任务一连接显示器及主机电源
　    任务二安装键盘
　    任务三安装鼠标
　    任务四安装打印机
　    小结
　    实验二Windows 7的启动与退出
　    任务一Windows 7的启动
　    任务二Windows 7的退出
　    任务三启动系统进入安全模式
　    小结
　  实验三指法练习
　    任务一操作前的准备——指法
　    任务二主键盘和小键盘的用法
　    任务三中、英文打字练习
　    小结
　第2章　Windows 7的基本操作
　  实验一熟悉Windows 7的基本操作界面
　    任务一设置显示器属性
　    任务二菜单的操作
　    任务三窗口的基本操作
　    小结
　  实验二文件和文件夹管理
　    任务一熟悉“计算机”窗口
　    任务二创建文件夹
　    任务三为文件或文件夹重命名
　    任务四选择文件或文件夹
　    任务五删除文件或文件夹
　    任务六从回收站中恢复被删除的文件夹
　    任务七复制文件或文件夹
　    任务八移动文件或文件夹
　　　……
第2部分　习题集
附录