在中医养生的观念里，人们的日常生活宜顺应阴阳、天地、经络四季走向等养生原则来进行，否则容易导致疾病。依经络循行，结合穴位按摩，可以缓解身体的各种不适。本书引用先人医典，如《黄帝内经》《医宗金鉴》《针灸甲乙经》《针灸大成》等中医文献，针对人体各经络的特效穴位，逐一解释各穴疗效，配有详尽的取穴部位、疾病配穴、按摩手法及力度解说，以精美插图直观展示，文字深入浅出，使读者一目了然，达到帮助读者保护自身和家人健康的目的，是家庭必备的自疗养生书。