《中庸》说：“中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。”通过内修“天下达道”之“和”，来回归“天下大本”之“中”，将人心与道心相印，恢复良知之本来，成就圆满的生命状态，在不断提升个人生命的同时，达到齐家、治国、平天下之效。这是修身修心的要旨所在。本书选取《道德经》《大学》《中庸》《孝经》《紊书》《心经》《弟子规》等七部经典中关于“道”的阐述和修身、齐家、治国的理论，以及修心的心法与践行的方法，是一部理论结合实践的修身说明书。