本书以时间作为线索，2023年365天，每天一则心理学知识。书稿包括心理学名词一百二十篇，心智思维模型及应用二十四篇，家庭教育智慧锦囊十三篇，情绪十二篇，传统文化二十四篇，家庭教育二十六篇，正心正念、领导力、沟通三十六篇，苏州特色清供画作五篇，心理学家、教育局领导、企业家联名推荐五篇等。本书试图通过专业心理学科普、心理学个案深度解析、心理调试方法介绍，向读者分享心理学专业知识和技术应用，达到预防心理问题发生的效果。本书形式新颖，可读性强。