本书由晚霞杂志社组织编写，以日历形式呈现，通过立足于介绍饮食起居、养生保健、心理健康、科学运动、社区服务、益智游戏、2023年日历等，让老年人更多了解养生保健的知识，从而树立正确的科学保健、遵循生理心理规律、优化生活方式、确立常态保健等一系列观点与理念，让读者从中得到启发和点拨，节度身心，协调物我，安度晚年。