本书是一部散文集，以叙写心灵、情感、人性、生活的长篇散文为主体。全书共分为八个篇章：引子、心理觉察、心灵解析、自省研思、心理杂谈、生命印记、思想随笔、旅途日志。第一章以言简意赅的短篇散文引起下文；第二至七章叙写作者从个体生命体验和对人群的观察中寻觅人生真谛的心灵探索之路；第八章是游记散文，呈现作者在旅途中对于主客观世界的思考。作者是一名心理咨询师，文章多立足于心理学观点，将专业的理论与实践融入散文的创作，用象征的笔法、意识流的写作来描写个体的反思内省和对人与人、人与世界关系的体悟，启迪读者在与自己、与世界的对话中找到生命的意义，成为一个积极生活、充满正能量的人。