中医传统养生功法通过养气营血以充盈经络、养形全神以调和经络、动静相合以疏通经络，三者互相促进，达到调节脏腑、平衡气血、身心通调的效用，自古以来就在疾病防治中发挥着积极作用。本书介绍的三才强身功是一种以马王堆导引术、易筋经、八段锦、六字诀为蓝本，结合现代脊柱生物力学和运动康复研究成果，以脊柱运动为核心，专门适用于亚健康态疲劳、慢性疲劳综合征以及各种重大、慢性疾病导致的疲劳状态人群的现代运动功法。该功法的研创经历了扎实严谨的临床实践和研讨修订。