教材本着五育并举的课程设计，将“一分知识、两分讨论、七分实践”的行动教学方案沉淀其中，重点通过“我的生涯加油站”中的生涯实践体现五育并举的教学安排。博采众长，充分挖掘合作编写五校的经验与校友案例，并吸纳到教材之中。顺应大学生自我意思觉醒的规律，主要以第一人称进行文字组织，在促发自我觉醒的的同时，强调关注、适应与服务他人和社会。