儿童心理与精神健康的整体水平在逐年恶化，据统计，全国4-16岁少年儿童中，心理和行为问题发生率高达13。9%，约741万儿童受到心理困扰。未成年人自杀事件频发，儿童心理健康教育刻不容缓。最近这些年，儿童的心理健康已经得到了越来越多的家长的重视。学会感知并释放负面情绪是快乐童年的必修课，这是一本给孩子们的化解烦恼的工具书。通过对具体事情和场景的描述与分析，让孩子更懂自己，家长更加理解孩子，从而提高亲子沟通质量，帮助孩子提升化解烦恼的能力。