本书结合当代大学生主要的心理问题和发展要素，主要目的是帮助大学生更好地了解心理健康，内容包括走进心理健康、认识自我、人格塑造、学习、情绪与压力管理、情绪智力、人际交往、职业生涯规划、爱情与性心理健康、意志力培养、生命教育以及心理障碍与疾病。