本书通俗易懂、图文并茂地详细介绍了孕后、产时和产后的相关自我保健知识。本书以“必备常识”的形式，重点解答广大孕妈妈们关心的问题。目的是更好地帮助孕妈妈顺利生产、产后康复和体形重塑。本书作者结合自己多年工作经验，选取了孕妈妈可能会遇到的或关心的问题，并通过通俗易懂的语言一一进行了解答。本书具有很强的实用性。本书也可为上班族妈咪提供保健指导，帮助上班族妈咪纠正不良的饮食习惯、错误的工作姿势以及容易让眼睛疲劳的工作方式。