本书以西藏北大门唐古拉山脉为记述范畴，以那曲市安多县为重心和代表，详细描述了安多县地区的传统民俗文化，内容主要包括两个方面，一是记述了已列入西藏自治区非物质文化遗产的山歌、剪羊毛歌、采盐歌、鹰笛、谚语等，并对这些技艺传承人进行了访问和概述。二是记述了藏北安多服饰文化的历史和特点，如服饰、鞋帽、藏袍等，特别是对安多县地区的天线帽子的特色作了重点记述。