本书是一本聚焦大学生职业素养培养的图书。内容包括职业素养概述、信息能力塑造、简历撰写与提升、语言沟通与面试应对、团队合作、时间管理、情绪与压力管理、目标管理与决策制定、大学生职业礼仪培养等，涉及大学生职业能力提升的方方面面。本书所列举的案例非常经典，切中大学生就业和职业发展的痛点，具有实践指导意义和理论研究的价值，是一本切实可用、实际可行的大学生职业素养培养指导用书。

1.本书内容丰富，包括职业素养概述、信息能力塑造、简历撰写与提升、语言沟通与面试应对、团队合作、时间管理、情绪与压力管理、目标管理与决策制定、大学生职业礼仪培养等八个方面，涉及大学生职业能力提升的方方面面。2.书中案例非常经典，切中大学生就业和职业发展的痛点，具有十分重要的意义。

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敬鹏飞，华中科技大学就业指导与服务中心主任、全国高校毕业生就业创业指导委员会委员、*高校毕业生就业创业专家组成员。王曦，自2012年起从事大学生生涯教育工作，曾负责学校生涯教育和招聘服务工作。主编教材1本，主持或参与各级课题9项。何立群，全球职业规划师、职业生涯教练、生涯咨询师、全国高校毕业生就业能力培训基地讲师，连续十多年执教华中科技大学就业指导课堂。

／第一章／职业素养概述职业故事第一节　职业素养含义职业素养 一、职业素养的定义 二、提高职业素养的意义 素养训练 第二节　职业素养分类 职业素养 一、职业素养的类型 二、职业素养的专业模型 素养训练 第三节　职业素养培养职业素养 一、理论学习二、实践训练三、培训认证素养训练／第二章／信息能力塑造职业故事第一节　信息获取职业素养一、信息能力的定义二、信息的一般特点三、信息来源与获取方法素养训练 大学生职业素养培养第二节　信息加工职业素养 一、信息加工含义二、信息加工原则三、信息加工的方法素养训练 第三节　信息展示职业素养 一、信息的可视化二、信息展示原则三、信息展示形式素养训练 ／第三章／简历撰写与提升职业故事 第一节　简历制作的五个要求职业素养一、内容简洁但有重点二、学会利用浏览顺序三、用案例来证明能力四、体现和岗位的匹配度五、细节决定成败素养训练 第二节　简历写作八大原则职业素养 一、用关键词说话二、用动词说话三、用数字说话四、用结果说话五、独特性原则六、真实性原则七、相关性原则八、简洁性原则素养训练第三节　高效简历应该这么写职业素养一、如何正确阐述工作经历二、简历个人优势怎么写三、三无应届生简历怎么写四、自我评价怎么写素养训练 ／第四章／语言沟通与面试应对职业故事 第一节　语言沟通职业素养一、认识语言沟通二、把握语言沟通的情境三、语言沟通的干扰因素四、提升语言沟通能力素养训练第二节　面试准备职业素养一、认识面试二、做好面试准备第三节　应对面试一、应对单独面试二、应对群体面试三、补充说明素养训练／第五章／团队合作职业故事第一节　团队合作的内涵职业素养一、团队的概念及构成要素二、团队的意义与作用 三、团队的类型四、向自然界学习团队合作素养训练 第二节　团队建设 职业素养一、团队组建与发展二、团队的角色三、团队精神 四、团队的冲突处理 素养训练第三节　团队合作能力的培养职业素养一、团队目标的制定二、团队信任意识的建立素养训练／第六章／时间管理职业故事第一节　时间总量统计职业素养一、什么是时间二、什么是时间管理能力三、时间总量统计素养训练第二节　时间管理方法和工具 职业素养 一、四象限法则 二、要事第一法则 三、吃青蛙法四、黄金时间法素养训练 第三节　时间管理实操职业素养 一、GTD时间管理系统二、战胜拖延素养训练／第七章／情绪与压力管理职业故事第一节　情绪与压力职业素养一、情绪是什么 二、压力是什么三、当代大学生的情绪与压力 素养训练第二节　情绪管理 职业素养一、常见的情绪困扰与情绪方程二、理性情绪行为疗法与情绪管理三、其他情绪管理方法素养训练 第三节　压力管理 职业素养 一、刺激理论与压力管理二、反应理论与压力管理 三、交互作用理论与压力管理四、其他常见相关理论与压力管理素养训练／第八章／目标管理与决策制定职业故事 第一节　管理自我目标 职业素养一、确立目标的意义二、目标制定原则三、目标的时间分解素养训练 第二节　生涯发展决策制定职业素养一、决策的影响因素二、决策制定步骤三、决策制定工具 素养训练 第三节　大学发展策略制定 职业素养 一、发展目标的类型 二、发展目标的制定步骤 素养训练 ／第九章／大学生职业礼仪培养职业故事 第一节　大学生职业礼仪概述职业素养 一、大学生职业礼仪的内涵 二、大学生职业礼仪的作用 素养训练第二节　大学生职业形象管理 职业素养 一、大学生职业仪容管理二、大学生职业仪表管理三、大学生职业仪态管理素养训练第三节　大学生职业礼仪策略职业素养 一、见面礼仪 二、线上社交礼仪三、面试礼仪 四、引导礼仪五、位次安排礼仪素养训练