在追求健康生活的道路上，掌握科学的康复与养生知识至关重要。本书内容全面，包括康复、养生和食疗共3篇，以文字阐述为主，并辅以图片，以深入浅出、通俗易懂的方式解读康复养生方面的科学知识，如家庭常见病症的康复练习、中医调理方法和养生保健知识等。
本书旨在为广大读者提供全面、易懂、易学、实用、有效的健康知识，使读者能够轻松掌握康复和养生知识，从而提高自我保健能力。

本书内容丰富全面，涵盖家庭常见病症的康复练习、中医调理方法、养生保健知识以及常用的中药常识等多个关键领域。本书采用文字阐述与图画相结合的形式，力求深入浅出、通俗易懂地解读医学科普知识，传播健康理念，弘扬治病救人的精神，旨在为广大读者呈上一本全面、易懂、易学、实用、有效的健康指南，让大家轻松掌握康复知识和养生知识，提升自我保健能力。

近年来，上海市浦东新区人民医院通过不断实践探索，成功开创了文化 科普融合的工作模式，以文化建设推动科普事业蓬勃发展。医院始终专注于创作老百姓真正需要的科普作品，打造了全生命周期科普品牌手把手教你守护健康。我们针对医疗工作中老百姓不太了解或容易产生误区的医学知识，创作了短视频、情景剧微电影、专业知识课件等科普作品。同时，不断拓展创作形式，衍生出有声叙事音频、宣传册、漫画、舞台剧、科普图书等一系列作品，形成了一套生动有趣的科普知识传播创新方法。
其中，由上海科学技术出版社出版的《手把手教你家庭急救》于2022年问世，该书上市后广受好评，受邀亮相2023上海书展，并荣获上海医学科技奖三等奖。2024年，《手把手教你慢病管理》也顺利出版。至此，手把手教你守护健康系列丛书标签正式确立并得到认证。广大读者和科普爱好者一路见证着我们的成长与进步，我们也将不负期望，持续为大家带来更多优质的科普内容。
如今，我们精心编写的丛书第三册《手把手教你康复养生》与大家见面了，我们依然秉持创作专业、靠谱、易懂、有趣的科普内容的初衷。本次与读者见面的图书，内容丰富全面，涵盖家庭常见病症的康复练习、中医调理方法、养生保健知识以及常用的中药常识等多个关键内容。我们采用文字阐述与图画相结合的形式，力求深入浅出、通俗易懂地解读医学科普知识，传播健康理念，弘扬治病救人的精神，旨在为广大读者呈上一本全面、易懂、易学、实用、有效的健康指南，让大家轻松掌握康复知识和养生知识，提升自我保健能力。
本书主要面向大众人群，我们希望借此提高大众健康意识，倡导健康生活，使民众成为健康生活方式的践行者，助力更多人学会有效预防和控制慢性疾病的发生。希望这本凝聚着各方心血的科普图书，能为您的健康生活保驾护航。我们的手把手教你守护健康系列作品也将持续推出新作，希望大家能从中受益，开启健康生活的新篇章!
编 者
2025年4月

金周慧：上海市浦东新区人民医院，主任医师，浦东新区名中医，安徽医科大学兼职教授。浦东新区中医品牌倍增重点专病糖尿病肾脏疾病学科带头人，中国中医药研究促进会中医全科医学与养生分会副主任委员。研究方向：中西医结合治疗急慢性肾小球肾炎，激素依赖性微小病变、膜性肾病、IgA肾病、不明原因血尿蛋白尿，痛风性肾病、糖尿病肾病、高血压肾病、狼疮性肾炎、急慢性尿路感染、尿路结石，慢性肾功能衰竭，以及头痛、眩晕、不寐、咳喘等疾病的中医综合治疗。
赵江霞：上海市浦东新区人民医院党委副书记，副研究员。社会任职：上海市医学会健康管理分会委员，上海康复医学会健康管理分会委员，上海市医院协会文化专委会委员，浦东新区医学会健康促进（科普）专委会副主委。从事主要工作、研究方向：医院管理、宣传、健康科普管理。主编 《手把手教你家庭急救》。
许君：上海市浦东新区人民医院宣传科科长，主管护师/党委委员。社会任职：浦东新区医学会健康促进（科普）专委会常委，《十万个为什么杂志》健康版专家委员会委员。副主编 《手把手教你家庭急救》，副主编《急救达人成长手册》。