柳暗花明的人生路
病,可以只是病, 也可以是提升自我的契机。身体不够健康才会生病,当我的身体状况跌到谷底之时, 我却意外学到了不可思议的自愈法,身体健康状况因此日益改善。在撰写这本书的过程中,我仿佛又重新经历了那段肝功能指标飚升的日子一正是在这样的背景之下,我开启了不同的人生之路。
4月的一天,我和老婆相约去看电影。观影之前，我看到附近有台南美食展,就在里面闲逛了一会儿,吃了好大一块美味的米糕,商家还送了一大杯豆浆。当时觉得自己检到便宜了,还挺高兴。
谁知到了半夜,感到后背有个位置痛到难以忍受,接着就是呕吐,反复吐了三次,吐完后好了些,直到凌晨两点,才勉强入睡。第二天还是很不舒服,小便呈深褐色,像红茶的颜色。但是因为我平时就肠胃不好,吃两天药必然腹泻,所以也没去医院,就在家里硬撑着。后来被老婆看见小便的颜色,她催促我去验血。又拖延到次日才去家附近的一间小诊所抽血检验。没想到检验报告一出来就接到通知一立刻到附近的大医院进行更详细的检验,可能是急性重症肝炎。当时我因为上班无法前往,上网査了一下才知道,急性重症肝炎致死率高达80%,就是10个人中会死8个,顿时自觉难逃一死!
当时想,生老病死,人所难免,该努力的我已经努力了,孩子也长大了,老婆也有好工作,养家糊口不成问题,该说再见的时候,也没有什么遗憾了。后来想到父母尚在,我不忍心让白发人送黑发人,所以又振作起来,寻求治疗。
当时血液检査的主要指标是谷草转氨酶和谷丙转氨酶(检验肝功能的两个重要指标, 都是存在于肝脏里的酶) , 这两种指标的检查日期及数值如下表 。
正常范围 5月8日 5月12日 5月21日 6月14日
谷草转氨酶 0～40 395 250 33 28
谷丙转氨酶 0～55 802 570 91 27
治疗期间,医生说:这大概是胆结石造成的,你要不要动手术切除胆,要的话就签手术知情书。我问医生:确定是胆结石吗?我可以看看结石的超声图吗? 他手一指屏幕上像雪花一般谜一样的画面, 回答说就在那一堆雪花之中可能有果项胆结石,要切吗?在反复询问都无法获得确切的答案后, 我走出医院, 决定寻求白救之路。
先是尝试了肝胆排石法,但是泻盐水实在无法下口因,试子一次之后就没再尝试。紧接着老婆的妹妹推荐蕭宏慈老师在2010年写的书。巧的是, 当天晩上我就在便利商店看见(台湾版?医行天下?) , 就是这两本书开启了我的自愈之路、学习之路,直到现在。
如今回头想想,这个病是怎么得的呢?起因就是从27岁开始,我长年右侧偏头痛,刚开始吃止痛药很有效,随着时间的推移,从一次买一盒到一次买三盒,从标准量吃到加强量,有一次进步到一天吃三,颗加强量才能勉强止痛。最后就是吃了那块米糕,因为糯米中富含油脂,而消化油脂需要胆汁,大部分胆汁由肝细胞生成。当胆功能不正常,因为无法应付过多油脂而向肝索求胆汁时,肝这位老大哥只好爆了。
当然, 自愈法很多, 并且都有一定的效果。 但是在众多的自愈法中,我最熟悉也较为擅长的是拍打。因此本书将以拍打为主,辅以其他养生方法。这是数年来,我亲身实践养生法的心得,希望能够对有兴趣的朋友提供一些帮助 。
出版这本书,集合了很多人的付出,该感谢的人太多了,不知从何谢起, 就谢谢老天爷吧!
凡夫
Part 1 认识拍打?从理论到应用
拍打为什么有效
与拍打有关的几个基本观念
拍打与子午流注
经络当令时间交接时的冲击现象
十二经络位置截面图
四总穴歌
怎么拍：关于拍打要领
拍打五字诀：松、靠、贴、律、心
越痛越有效：对拍打力度的误解
拍打力度可视个人耐受程度及身体情况而定
如何减轻拍打的疼痛感
为何拍不出痧
排除邪气的重要性
重拍不要天天拍，也不要一次大范围拍
拍打不靠蛮力，要用巧劲
拍打效率高有秘诀
拍打的原理
出痧就会痛，出痧表明体内需排毒
从缺氧来看拍打的功效
出痧等于毛细血管破裂吗
放血与排痧有区别吗
不出痧代表健康吗
八虚与通用部位有什么不同
拍打注意事项
紧急情况的处理方式
专题?寒气是百病之源，用拍打排出体内寒气
Part2 养生就要这样拍 人人适用的五八拍打法
什么是五八拍打法
8个关节（身体由上至下）
每个部位至少拍打50下
为什么要拍打这8个关节
来复习一下有效的拍打五字诀
五八拍打法1肘关节
五八拍打法2腕关节
五八拍打法3膝关节
五八拍打法4踝关节及脚部
常见症状简易拍打法
鼻塞拍打法
过敏性鼻炎拍打法
促进新陈代谢拍打法
腰背酸痛拍打法
消除胃胀拍打法
手脚冰冷、掉发拍打法
女性生理毛病拍打法
心脏相关问题拍打法
眼睛酸涩（用眼过度）拍打法
青春痘（痤疮）拍打法
落枕拍打法
偏头痛拍打法
肩周炎拍打法
高血压拍打法
急性腹泻拍打法
腕管综合征拍打法
发热拍打法
手脚冰冷拍打法
一般妇科疾病拍打法
这样做，拍打其实很安全
什么情况不宜拍打
拍打前要注意什么
拍打中要注意什么
拍打后要注意什么
拍打注意事项
出痧情况与体质有关
拍打辅助工具
Part 3 防治篇 常见不适与疾病拍打法
失眠
牙痛
掉发、秃头
毛孔问题
肥胖纹
畏寒及手脚冰凉
肩膀酸痛（含肩周炎）
高血压
眼睛疾病
专题?关于糖尿病的问与答
过敏性鼻炎
过敏
专题?关于膝关节退行性病变的问与答
腹泻及乳糖不耐受症
恐高症与心脏问题
阳痿
骨质增生
硬皮病
强直性脊椎炎
专题?拍打有小窍门
Part 4 拍打案例分享
医生都不敢相信的奇迹
被拍打后心中充满了幸福感
气冲病灶的经验分享
台南拉筋拍打两天一夜体验营经验分享
我的拍打经历和感受
晕车也能通过拍打缓解
拉筋拍打带给我的人生体悟
十三年抗宫血的心酸纪实
幸福悄悄来临：水月的健康自愈之路
拉筋拍打的功效，真的不是神话专题
专题 凡夫针对拍打的问与答
Part 5 其他的养生保健法
拉筋该怎么拉
拉筋是非常有效的方法
辟谷为什么能调理身体
谈谈后天谷道闭，先天谷道开
三天短期辟谷心得
五天短期辟谷心得
七天断食记录
跑步越慢越好吗
禅跑
谈谈平甩有什么作用
光脚踩地，大有用处
协调呼吸也能养身体
八段锦的练习要领
第一式：双手托天理?焦
第二式：左右拉弓似射雕
第三式：调理脾胃须单举
第四式：五劳七伤往后瞧
第五式：摇头摆尾去心火
第六式：双手攀足固肾腰
第七式：攒拳怒目增气力
第八式：背后七颠百病消
一个凡夫的拍打传奇
幸运如我：自愈之路
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