硬核“心”知识——心血管守护指南_张毅_9787542884091

本书内容涵盖塑造健康的生活方式、开展科学的心脏管理、识别危机的预警信号、明确疾病的检测指标、了解治疗的核心要点等五方面。针对心血管领域的健康推荐，引用最新参考文献，配合分析这些推荐背后的科学依据。再结合生动有趣的事例、轻松活泼的插图，以通俗易懂的方式，把深奥的心血管知识讲透彻、讲明白。该书科学性较强，为大众普及健康知识的同时，提供心血管保健指导，具有很高的实用价值。适于普通大众，尤其是对医学感兴趣的相关人士阅读。

前言
约400年前，近代临床医学的奠基人托马斯·西德纳姆（Thomas Sydenham）教授就说过，你其实像自己的动脉一样老！意思是说，动脉的情况决定了我们生命的长度和质量。而据最新统计，心血管疾病在我国成人死亡构成比中约占44%。换而言之，在我国每5个成年死亡者中，就有2个是心血管疾病所致。因此，拥有健康的心血管系统对每个人来说至关重要，是关乎全民身体素质的大事。
随着人们自我保健意识的增强，心血管知识已成为大众关注的热点。然而，我们既不能盲目相信毫无科学依据的民间偏方，如通过喝醋来软化血管等，也不应该完全接受没有循证依据的医生观点，而是要讲究临床研究证据，与时俱进地应用对心血管系统有益的预防保健或诊疗方案。
此外，心血管专业知识大多较深奥，普及起来难度较大。如何才能将一些拗口概念更准确地传播给普通大众，既能保留其科学性，又能让读者看得更明白呢？结合之前做心血管健康科普的经验，我们发现，如果让大众了解那些防治原则或日常推荐等背后的科学证据，即知其然，还知其所以然，将更有利于提高大众的接受程度。而通过临床上与患者的接触，我们也意识到，高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病完全可以通过早期生活干预进行防治，从而避免很多严重后果。由此可见，做好心血管健康科普的意义非常重大，需要我们投入更多的热情和精力。
多年前，我们已创建微信视频号毅心说和微信公众号每日毅讯等，每天更新，发布了大量心血管健康相关知识。前者更侧重于科普，后者则以临床研究证据为主。两个平台均吸引了数万名粉丝，并受到广泛好评。为了与更广大读者分享这些精华内容，基于以上素材积累，我们编写了这本《硬核心知识》。全书力求避免泛泛而谈、缺乏深度，同时注意将科学性和趣味性相结合。首先对心血管科普知识加以选择，再找到对应的最新临床医学证据，用通俗易懂、充满亲和力的语言将两者完美融合。全书共分5章，包括健康生活方式、科学心脏管理、危机预警信号、疾病检查指标及治疗核心要点。在编排形式上，先介绍大众感兴趣的话题，接着在硬核证据小栏目阐述该话题相关的临床医学证据，最后注明证据的文献出处。通过原汁原味地呈现各种日常推荐的理由，最大限度地保留心血管知识的专业性和科学性。
本书内容全面，涵盖心血管疾病发生的风险因素到防治等全过程，语言通俗易懂、深入浅出，可满足不同层次读者的需要，尤其适合对医学较感兴趣的普通大众。希望大家通过阅读本书，能够增强对心血管健康全方位的了解，树立科学的心血管健康观念，拥有更健康的心血管状态。
由于编者学识有限，书中难免存在疏漏和不妥之处，恳请读者指正。

编者
2025年1月

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