为什么有人学得又快又牢，而你却总是学了就忘？为什么他们能轻松将知识转化为能力，而你却深陷纸上谈兵的困境？答案藏在你从未掌握的学习策略里。

从知识吸收到技能内化，从效率提升到认知升级，真正的学习高手从不靠蛮力苦学，而是用策略撬动大脑潜能它们像学习的加速器，帮你打破低效循环，实现学以致用。

本书精炼了100个融合认知科学、神经科学的高效学习策略：用费曼学习法倒逼输入，用SQ3R阅读法强化记忆，用时间块学习法夺回专注力，用模块化学习法应对碎片时间……

掌握其中5个，你也许就能甩开90%的低效学习者；吃透20个，足以重塑你的学习体系，让你在知识爆炸的时代脱颖而出。

毕竟，世界是一场永不停歇的学习竞赛而策略，才是高手的底层代码。

1.一次讲清100个学习策略：理解高手，成为高手

100个策略融合认知科学、神经科学等前沿领域，用通俗易懂的语言，帮你构建系统性学习框架，获取终身成长的秘籍。每个策略都精炼实用，助你告别死记硬背，释放大脑潜能。

2.全面解析学习策略在学习和工作中的应用

拒绝空谈理论，将策略与现实场景紧密结合。从课堂学习、职场技能提升到个人兴趣培养……面对知识的各种挑战，给出可操作的行动指南，帮你更快将知识内化为能力。

3. 漫画图解，便携小开本轻松翻阅

配有清晰简明的插图，帮助理解、加深印象；14cm*14cm便携开本，随时充电。

利兹 自媒体达人，北京科技大学工学硕士，爱好心理学科普，善于发掘读者细腻的心理需求，多年大众心理研究者和践行者。

1 交叉学习策略

2 定期间隔练习策略

3 不定期间隔练习策略

4 实践练习策略

5 刻意练习策略

6 压力测试策略

7 即时反馈学习法

8 版本迭代学习法

9 天才学习法

10 检索练习法

11 公主学习法

12 双重编码策略

13 类比学习法

14 故事化学习法

15 深度学习策略

16 记忆宫殿学习法

17 认知负荷管理策略

18 锚点学习策略

19 联想学习法

20 康奈尔笔记法

21 思维导图法

22 概念图学习法

23 学习地图策略

24 笔记流学习法

25 可视化学习策略

26 子弹笔记法

27 麦肯锡笔记法

28 认知学徒策略

29 合法的边缘性参与策略

30 模仿策略

31 结对学习策略

32 小组学习策略

33 社群学习策略

34 学习共创策略

35 哈柏露塔学习法

36 SQ3R阅读法

37 多感官学习法

38 问题驱动学习法

39 沉浸式学习法

40 项目制策略

41 体验式学习策略

42 具身认知学习法

43 情境模拟法

44 案例学习法

45 角色扮演策略

46 运动辅助学习策略

47 王阳明事上磨炼法

48 费曼学习法

49 西蒙学习法

50 未来自我对话法

51 反事实学习策略

52 主动学习策略

53 自我解释法

54 体系化学习策略

55 目标分解法

56 时间块学习法

57 学习金字塔策略

58 学习日志法

59 学习复盘策略

60 学习仪式策略

61 逆向学习法

62 契约学习策略

63 微习惯学习策略

64 触发器学习策略

65 学习优先级管理策略

66 极简学习策略

67 目标可视化策略

68 能量管理策略

69 适应性学习策略

70 模块化学习法

71 敏捷学习策略

72 个性化学习路径

73 分阶段学习策略

74 结构化学习法

75 80/20学习策略

76 PDCA学习法

77 多元智能学习策略

78 苏格拉底提问法

79 悖论整合策略

80 思想实验策略

81 整体学习法

82 跨学科学习策略

83 迁移学习策略

84 手掌学习法

85 教科书七读学习法

86 多元思维模型策略

87 分解整合策略

88 正念学习法

89 情绪管理学习法

90 心流学习法

91 持续学习策略

92 情感连接策略

93 内在动机策略

94 游戏化学习法

95 翻转课堂策略

96 学习工具箱策略

97 技术辅助学习策略

98 快速通关策略

99 挑战赛学习策略

100 学习实验法

我的学习笔记