本书共分为十章，包括职业生涯规划导论、职业生涯规划相关理论、职业生涯规划的方法与步骤、价值观探索、兴趣探索、性格探索、能力探索、职业探索、职业生涯决策与目标、职业生涯规划的行动与调整十个方面，全面覆盖大学生职业生涯规划所需的核心知识和关键技能。每个章节不仅提供详实的理论知识，还结合真实案例进行分析和互动，力求实现理论与实践的紧密结合。本书兼具理论深度、实践指导价值和操作便捷性，旨在引导大学生在职业生涯规划中自我觉醒、获得收益、实现个人成长，为他们的全面发展提供坚实支持。

第一章 职业生涯规划导论 1
第一节 职业生涯 1
第二节 职业生涯规划 6
第三节 大学与职业生涯发展 14

第二章 职业生涯规划相关理论 24
第一节 职业选择理论 24
第二节 职业发展理论 39
第三节 职业决策理论 49

第三章 职业生涯规划的方法与步骤 56
第一节 职业生涯规划的要素 56
第二节 职业生涯规划的策略 58
第三节 职业生涯规划的步骤 69

第四章 价值观探索 86
第一节 价值观 86
第二节 价值观与职业选择 93
第三节 价值观探索与澄清 102

第五章 兴趣探索 112
第一节 兴趣与职业兴趣 112
第二节 兴趣与职业选择 122
第三节 探索职业兴趣的途径 130

第六章 能力探索 140
第一节 能力 140
第二节 能力与职业选择 153
第三节 能力探索的方法 160

第七章 性格探索 170
第一节 性格 170
第二节 性格与职业选择 175
第三节 性格探索的方法 179

第八章 职业探索 207
第一节 职业 208
第二节 职业信息探索 215
第三节 职业环境探索 223

第九章 职业生涯决策与目标 236
第一节 职业生涯决策 236
第二节 职业生涯目标 250

第十章 职业生涯规划的行动与调整 265
第一节 职业生涯行动计划 266
第二节 职业生涯规划的调整 274

参考文献 290