您想做一个“快乐的傻子”，还是“不快乐的清醒者”？“幸福就像奶油糖，全凭自己的双手！”如果真是这样简单，又如何解释魁北克人的高抑郁率和每年上千的自杀人数？让自己拥有不快乐的权利，您将拥有更多遵循自己的需求和价值观的机会。否则，您可能会逐渐远离自我。等到被痛苦吞噬的那一天，您甚至可能完全陷入失衡。在《允许自己不快乐》一书中，马克-安德烈·迪富尔没有给出幸福秘诀，反而关注长期逃避内心痛苦所导致的严重后果。本书内容深刻而不失通俗性，它是作者多年来接触那些走出绝望和重新发现生活滋味之人的结果。作者对自杀危机的寻根溯源，可以帮助我们更好地面对人生中的不幸。改变人们对痛苦情绪、脆弱和求助的态度，或许可以对今后的生活带来好的影响。