本书通过一系列高效的时间管理工具，如任务清单表、四象限表、番茄工作法、工作推进表、时间计划表、任务拆解图等，帮助职场人打破对时间的固有认知，发现时间的价值，在工作中有效提升自我效能，摆脱低效状态，为自己的高能状态持续蓄力。让职场人学会时间管理策略，更高效地利用时间，摆脱拖延、保持专注、提升精力、减轻压力，能够更好地工作和生活，实现自我成长。