学会给自己提问刘良钰全新力作开启个人成长之路_刘良钰_9787523614631

这是一本关于个人发展和主动进化的实用指南，旨在帮助读者学会给自己提问，深度内观，从而找到独属于自己的方向、目标与成长路径，提升沟通质量与工作效率，改善各种关系，做出智慧决策，最终成为自己人生的教练，实现自我超越。
本书通过解析提问的道、法、术，引导读者开启个人成长之路，从提问的本质到自我进化，逐步揭示如何通过提问激发个人的内在潜能。本书作者良钰教练结合个人经历和教练实践，分享了给自己提问、死磕自己在个人情绪管理、思维转变、心智跃迁、领导力提升、绩效改善等方面的关键作用，并提供了具有针对性的实用工具和方法，帮助读者在挑战面前提出精准问题，实现自我反思和成长。

推荐序 1
在生命的十字路口，关于觉察与重生的思考
人生如棋局，每一步都可能带来意想不到的转折。当我们站在命运的拐点时，往往会被困惑和恐惧牵绊。如何在迷雾中找到前进的方向？如何将看似阻碍的困境转化为成长的契机？
答案就是，学会提问学会向别人提问，更要学会向自己提问。
7 年前，我与本书作者良钰共同创立了曌乾组织教练平台。这段旅程不仅让我深刻理解了学会给自己提问的力量，还让我对她的专业素养和人文关怀有了全新的认识。作为我最信任的创业伙伴，良钰以她独特的洞察力和执着的追求，为这套深度觉察与自我提问的方法注入了大量心血。这套方法并非书本上干巴巴的理论，而是经过了无数实践检验的实用性工具它像一把精准的手术刀，帮助人们剖开困惑的表象，直达问题的核心。在当下社会，人们普遍陷入焦虑与困惑：
面对突如其来的变故，我为何总是无力招架？
面对人际关系的冲突，我为何总是举棋不定？
这些困惑，似乎成了现代人的集体阴影。
破除困局的关键，在于觉察。通过观照事实、接纳情绪、审视愿望、重塑信念，最终实现蜕变和成长。你要记住：痛苦不是人生的对立面，而是成长路上不可或缺的基石。当我们学会以平和之心面对生活中的挫折，觉醒、转念、重塑，困境就会自然地转化为通向更广阔世界的阶梯。
在我自己 19 年的教练生涯中，我亲眼见证了无数人通过学会给自己提问找到生命的新方向：一位被晋升困境困扰的中层管理者，通过觉察自己的恐惧与渴望，最终找到了职业发展的全新可能；一位遭遇婚姻危机的家庭主妇，通过接纳情绪、重塑信念，最终收获了更幸福的生活。这些案例都印证了作者对这套提问方法的深刻理解与独特诠释。
良钰以她敏锐的洞察力和丰富的实践经验，为学会给自己提问注入了更多人文关怀。她总能精准地触及人心最深处的困惑，并以温暖而坚定的方式引导人们走出迷雾。这种既严谨又充满人情味的教学风格，让无数学员在成长过程中感受到希望与力量。
最让我佩服的是，良钰始终保持着对生命的深刻思考和对教育的执着追求。她相信每个人都值得拥有更美好的生活，也相信学会给自己提问能够帮助人们找到属于自己的答案。这种信念，让她在过去创业的 7 年里不断前行，也让这套方法在实践中越发成熟。
这本书是作者11年教练心血的结晶，凝聚了她对生命、教育和成长的深刻思考。书中生动的案例，充满了作者细腻的心理感触，以及深刻的哲学思考与洞察。通过阅读这本书，读者不仅能掌握实用的方法，更能感受到人性的温暖与力量。
我真诚地向所有正在寻找生命答案的人推荐这本书。作者良钰用她的智慧和经验，为我们打开了一扇通向更美好生活的大门。
这本书不是答案之书，而是提问之书。当你翻开它，便已踏上一条自我觉醒的路。每一个问题，都是一把钥匙；每一次觉察，都是一次重生。
我们需要的不是完美的答案，而是提出问题的勇气对情绪提问，对困境提问，对信念提问，直到照见内心最深处的渴望。你会发现生命中最美好的风景，往往在你决定勇敢前行的那一刻就已存在。让我们一起在这条觉察与重生的道路上，找到属于自己的人生答案。

曌乾组织教练平台创始人　
曹柏瑞
2025 年 3 月于北京

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