本书针对普遍存在的失眠问题，通过在治疗过程中深入的沟通交流，找出失眠的易感因素、诱发因素和维持因素，运用睡眠卫生健康教育和认知重建的方法，引导患者建立良好的睡眠习惯。本书围绕寻找病因并针对病因从睡眠卫生、睡眠限制、刺激控制、认知调整、放松训练五个方面，结合临床一线失眠治疗经验，为广大睡眠科医生提供诊疗参考，旨在通过改善睡眠行为习惯来改□失眠的条件反射，并逐步摆脱失眠药物依赖，具有较高的临床实用价值。

第一部分 实操技术理论
导读
一、治疗模式概述评价
二、治疗流程
第1次访谈 治疗前评估
一、了解来访者基本情况
二、失眠问题的临床评估
三、睡眠、情绪及相关情况的问卷评估
四、发现失眠的3P因素
五、介绍睡眠日记
六、来访者对治疗师评价
七、首次访谈小结与内容核对
第2次访谈 睡眠限制与睡眠卫生健康教育
一、总结睡眠日记
二、睡眠卫生健康教育
三、介绍睡眠限制
四、制定睡眠处方
五、睡眠、情绪及相关情况的问卷评估
六、总结与答疑
七、来访者对治疗师评价
八、第2次访谈小结与内容核对
第3次访谈 刺激控制
一、总结睡眠日记
二、介绍刺激控制
三、更新睡眠处方
四、睡眠、情绪及相关情况的问卷评估
五、总结与答疑
六、来访者对治疗师评价
七、第3次访谈小结与内容核对
第4次访谈 认知重建
一、总结睡眠日记
二、介绍认知重建
三、更新睡眠处方
四、睡眠、情绪及相关情况的问卷评估
五、总结与答疑
六、来访者对治疗师评价
七、第4次访谈小结与内容核对
第5次访谈 放松训练与减药计划
一、总结睡眠日记
二、制订镇静□□□的减药计划
三、介绍放松训练
四、更新睡眠处方
五、睡眠、情绪及相关情况的问卷评估
六、总结与答疑
七、来访者对治疗师评价部大
八、第5次访谈小结与内容核对
第6次访谈 疗效评估
一、总结睡眠日记
二、睡眠、情绪及相关情况的问卷评估
三、睡眠情况再评估
四、来访者对治疗师评价
五、末次访谈小结与内容核对
第二部分 具体操作技术示例与典型案例
具体操作技术示例
一、睡眠限制
二、刺激控制
三、认知重建
四、放松训练
五、节律调整
典型案例
案例一：失眠障碍
案例二：焦虑障碍共病失眠障碍
案例三：抑郁障碍共病失眠障碍
案例四：双相障碍缓解期共病失眠障碍
案例五：伴有节律紊乱的失眠障碍
案例六：躯体疾病共病失眠障碍
案例七：多种躯体疾病共病失眠障碍
案例八：老年失眠障碍
案例九：青少年失眠障碍