老杨的猫头鹰2025年全新高能量之作，送给当代年轻人的生活真香指南，高能量磁场修炼秘籍。

24个有趣、有种、有料的主题，手把手教你向宇宙下订单。

24个越早想通就越早轻松的问题，让你好心情，好心态，等着好发生。

24篇津津有味的通透文字，让你更鲜活，也更快活。

本书的宗旨是：促成更多鼓舞人心的自我对话，而不是痛苦地自我批评。

采用的方式是：让你想得通、看得透、醒过来，而不是一味地打鸡血、画大饼、灌鸡汤。

最终的目的是：让你敢于和别人不同、敢于出错、敢于从头开始，并坦然于被讨厌、坦然于已经发生的一切、坦然于未完成。

人间有趣，请勿泄气。愿你像烟花般热烈，过噼里啪啦的人生！

◆老杨的猫头鹰高能量之作，一本送给当代年轻人的生活真香指南，高能量磁场修炼秘籍。

◆旺自己的Ding级心态：世界上只有两种事，一种是好事，一种是你暂时还不知道好在哪里的事。

◆直面24个早想通、早轻松的问题：配得感、松弛感、情绪内耗、亲密关系、原生家庭、职场生存法则，帮助你养成高能量磁场，养出蓬勃生命力！

◆真正的精神自由是建立强者思维：凡事发生必有利于我，利我强大，利我坚韧，利我稳重，利我逢凶化吉，利我无坚不摧。

◆世界破破烂烂，小狗缝缝补补。联动治愈系博主@云云狗共创12幅治愈插画，展现年轻人丰富细腻的内心世界，希望在这鸡零狗碎的生活中，你能收拾好心情，整理好情绪，照顾好身体，以最大的平静去爱不确定的生活。

◆延续老杨式清醒毒舌，脱口秀般的松弛表达，直戳痛点，提神醒脑。

1）不要把别人看得太重，我愿意比你满意更重要。不要无视自己的感受，我高兴比让你开心更重要（P6）

2）残酷的现实是：当你快乐时，你大概率是善良的；但是当你善良时，未必快乐。（P11）

3）不为还没有兑现的承诺提前开心，不为尚未发生的事情提前担心，不为能力范围以外的事情过度闹心，不为主线任务以外的事情过分热心。（P18）

4）没有一种批判能比自我批判更强烈，也没有一个法官比自己更苛刻。人只有停止自我攻击，才能将自己从霉运的沼泽里拽出来。（P79）

5）对待友情ZUI好的心态是：彼此在意，但各自随意。放弃所有权，享受使用权。（P113）

6）我后知后觉地发现，爱意本就瞬息万变，永远只是一个助兴的词。（P198）

7）任何关系都要明确一点：禁止长期持有别人，坚持长期投资自己。（P273）

老杨的猫头鹰，用后脑勺盯着这个功利世界的85后猫奴，惜时惜命，喜用炙热的文字揭穿并非静好的岁月。不负责疼爱你，只想要唤醒你。

已出版作品：《我妈已经三天没有打我了》《每天演好一个情绪稳定的成年人》《成年人的世界没有容易二字》《世界很喧嚣，做自己就好》《最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵》《姑娘，脱贫比脱单更重要》《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》《常与同好争高下，不与傻瓜论短长》《热爱可抵岁月漫长》

Part Ⅰ

凡事发生必有利于我

01 关于自我：所有好相处的人，都没能好好地跟自己相处

02 关于外界的声音：不要对每件事都有反应

03 关于人生的意义：这世界，我是来玩儿的

04 关于原生家庭：家人仍然是他人

05 关于命运的法则：人生就是一场漫长的自我预言

06 关于被冒犯：我凡事看得开，但不影响记仇

Part Ⅱ

我这一生，确实是热烈又真诚地活着

07 关于松弛感：不要相信压力会变成动力，压力只会变成病历

08 关于心态：愿你像烟花般热烈，过噼里啪啦的人生

09 关于友情变淡：人生南北多歧路，君向潇湘我向秦

10 关于恋爱：在这路遥马急的人间，做个为爱冲锋的勇士

11 关于父母：孩子的不凡，来自父母的不厌其烦

12 关于爱情：真心本就瞬息万变，爱到最后全凭良心

Part Ⅲ

不要停止成长，这个世界不惯着弱者

13 关于好为人师：过来人说的话，没过来的人是听不进去的

14 关于长大成人：我们都在长大后，慷慨地宴请小时候的自己

15 关于焦虑：永远不要提前焦虑，生活就是见招拆招

16 关于分手：凡是过往，皆为序章

17 关于努力：世界请别为我担心，我只想安静地再努力一会儿

18 关于选择：人生只有取舍，没法都要

Part Ⅳ

这世界就是一个巨大的草台班子

19 关于婚姻：婚姻不是洪水猛兽，也不是福地洞天

20 关于认知：要经常提醒自己我可能错了

21 关于祛魅：世界就是一个巨大的草台班子

22 关于执行力：比起截止日期，更重要的是开始日期

23 关于健康：比起殚精竭虑，吃饭睡觉更能拯救你

24 关于性格：太多人输在不像自己，而你胜在不像别人